阅读下列材料，并回答问题：

       材料一：为了便于学习和接受汉族先进的文化，进一步加强对黄河流域的控制，孝文帝不顾守旧势力的反对，于494年将都城从平城迁到洛阳。 ——摘自北师大版《历史》七年级上册

（1）根据材料一，指出北魏孝文帝改革目的是什么？    

材料二：

（2）根据材料二，上表反映的是北魏孝文帝改革中的[ ]         A、学习汉语          B、改穿汉服          C、采用汉姓          D、与汉人通婚    （3）你从孝文帝的身上学到什么样的精神？                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

（4）在我们今天56个民族的中华大家庭中已经没有鲜卑族了。有人认为北魏孝文帝改革实行的汉化政

    策，使得鲜卑族消失，所以他的改革不值得肯定。你同意这个观点吗？说明理由。

居民李丽在一家超市做保洁员，她的丈夫以修鞋谋生，家庭经济比较困难。他们的儿子华华上高中一年级，懂事、孝顺，很令李丽夫妇欣慰，但儿子的英语和物理成绩一直不好，他们想请家教帮助儿子提高学习成绩，但却负担不起费用。最近，夫妻俩发现儿子有早恋的苗头，并对此感到非常担心，于是向社区专业社会工作者小宋求助。
小宋在深入了解了李丽家中的全面情况后，运用心理咨询和个案辅导的方法，帮助华华解决了个人情感方面的困扰；她又联络本校的大学生志愿者，每周两次为华华辅导英语和物理。为了防止类似问题的再次发生，小宋鼓励华华多参与社区团体活动。每个周末，小宋都利用社区活动中心，把社区中有同样困扰的青少年按照7～10人一个小组的标准，制定团体活动方案，并付诸实施。看到儿子在向积极健康的方向发展，李丽脸上又露出了笑容，社区居民也对小宋给予了很高的评价。

[问题]

在解决问题的过程中，小宋主要运用了哪些专业的社区社会工作方法和技巧