参考答案：

自我强化是指人们在不同的活动中，对自己的行为或取得的成绩设置一定的标准，若自己达到或超过标准，予以自我奖赏，表现为自豪感或满足感； 

若自己未实现预期目标，则予以自我惩罚，表现为羞愧、内疚或情绪低落。个体以此种方式促进自己不断改进行为方式，提高操作水平以努力实现某一目标。人们的大多数行为都受连续的自我强化所控制。