根据库珀提出的系列标准与量表，长跑的理想标准之一是（）。

A.每周跑步1次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

B.每周跑步2次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

C.每周跑步3次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

D.每周跑步5次，每次至少跑1600米，用时6分半以内

下列各项，为我国社会主义工业化奠定初步基础的是[ ]

A、社会主义国营经济的建立

B、第一个五年计划的完成

C、国民经济得到恢复和发展

D、三大改造的完成