2010年潍坊市学业水平体育测试立定跳远项目中如图所示，体重为500N的某同学从最高点到落地点的过程中，重心下降的最大距离为0.3m，用时0.5s，轨迹如图。则此过程重力做的功为________J，重力的功率为_________W。