参考答案：

1、根据艾宾浩斯的研究，遗忘的规律有两个：

（1）遗忘速度由快到慢

（2）遗忘随时间的增加而增加。

2、遗忘的原因有三个：

（1）抑制或者干扰，如前抑制和后抑制。

（2）压抑，如动机或情绪。

（3）脑损伤，如脑外伤、中毒或营养不良。

3、减少遗忘的方法有五个：

（1）及时复习

（2）正确分配复习时间

（3）反复阅读与试图回忆相结合

（4）注意排除前后材料的互相影响

（5）利用外部记忆手段，如做笔记、卡片等。