不计空气阻力，以一定的初速度竖直上抛的物体，从抛出至回到出发点的时间为t。现在在物体上升的最大高度的一半处设置一块挡板，物体撞击挡板后以原速率弹回(撞击所需时间不计，g="10" m/s²)，则此时物体上升和下降的总时间(到出发点)约为 (　　)

A．0.5 t

B．0.4 t

C．0.3t

D．0.2t

某弹簧的弹性系数为k，在Ⅰ位置弹簧的变形为δ₁，在Ⅱ位置弹簧的变形为δ₂。若取Ⅱ位置为零势能位置，则在Ⅰ位置弹性力的势能为（）。

A.A

B.B

C.C

D.D