参考答案：

解析：[答案提示] 在面对压力时，首先要认识压力的作用及其可能导致的后果，对可能出现的过度压力有心理准备，同时还要主动学习处理压力的方法，这样才可以有效地控制压力。常用的方法有以下六点： (1)以自己的实际能力的情况，制定切实可行的目标。 (2)改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况。 (3)积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。 (4)加强体育锻炼，保持生活的规律性和充足的睡眠。 (5)劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。 (6)建立和扩展良好社会支持系统，多交朋友。