《中国居民膳食指南》中提倡食物粗细搭配，其包含的意思是______。

A．多吃一些传统上的粗粮

B．多吃一些较老的蔬菜

C．适当增加一些加工精度低的米面

D．多吃一些含粗纤维高的食物

E．多吃一些含水量较小的食物