参考答案：

1、选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水；

2、对于重症中暑者应迅速将其送至医院。若远离医院，可用湿床单或衣服包裹病人并给以强力风扇，以增加蒸发散热。