参考答案：压力处理：当压力对我们可能造成伤害时，用一些方法和技巧去应对，减轻压力带来的消极影响压力应对策略：处理困扰和减轻不适感处理困扰：直接改变压力源或者个人与压力源的关系：寻找其他途径（商讨、交涉、妥协）、预防未来压力，增加自我抗压力性减轻不适感：调解自我，改善情绪，减少不良反应：放松法，分散注意力避免不适合的压力应对方法：依赖药物或者酗酒抽烟正确应对：认识压力，做好心理准备，学习压力处理方法：了解自我劳逸结合加强锻炼，睡眠充足建立社会支持系统积极面对人生改变不合理信念