A、这种现象是一种扩散现象，它说明了分子在不停的做无规则运动．故A不合题意．

B、重物的压力使海绵的形状发生了改变，体现了力可以 改变物体的形状．故B不合题意．

C、通过同名磁极相互排斥，使火车对铁轨的压力减小，从而减小了火车受到的铁轨的摩擦力，即阻力，进而提高了车速．故C不合题意．

D、游泳时人向后划水，人给水一个向后的力，由于物体间力的作用是相互的，同时水也给人一个向前的力，正是这个力使人向前运动，它体现了力的作用是相互的．故D符合题意．

故选D．