参考答案：对

解析： 个体乳酸阈是指个体在渐增负荷中乳酸的拐点。个体乳酸阈更能客观和准确地反映机体有氧工作能力的高低。个体乳酸阈是发展有氧耐力的最佳强度。其理论依据是，用个体乳酸阈强度进行耐力训练，既能使呼吸和循环系统机能达到较高水平，最大限度地利用有氧供能，同时又能在能量代谢中使无氧代谢的比例减少到最低限度。