患者，女，40岁。下腹部胞中有包块，按之不坚，伴带下量多、质黏腻，胸脘痞闷，神疲纳差，舌淡苔白腻，脉弦滑。其证候是（）

A.痰湿内阻

B.气滞血瘀

C.脾胃虚弱，痰湿内阻

D.痰湿内阻兼血滞

E.湿瘀互结

简述有哪些食物的营养元素对眼睛有益。