参考答案：（1）从低海拔地区进入高原的旅游者要作体检，凡有严重心、肾、肺疾病患者、高血压、Ⅱ期以上严重肝病、贫血患者均不宜来高原旅游。

（2）旅游者进入高原要消除精神上不必要的恐惧感。

（3）从低海拔到高海拔地区可实行阶梯上升、逐渐适应。

（4）来高原旅游之间开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的适应性锻炼。进入高原初期，活动不能过于激烈。随气温急剧变化，要及时更换衣服，做好防冻保暖以防感冒。

（5）食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，严禁饮酒、睡眠时枕头要垫高点儿，以半卧姿式最佳。

（6）为了提高机体时缺氧的耐力，要有药物预防措施，如：复方党参片、中枢神经系统兴奋剂、抑制剂、三普红景天胶囊。