参考答案：要点：肌肉粘滯性是指肌肉收缩时，由于肌纤维內收物质分子间的摩擦及肌纤维彼此间摩擦产生的阻力，使肌肉活动迟缓的特性。肌肉粘滯性与温度的变化有关。溫度低，粘滯性增大，溫度升高，粘滯性降低。（4分）所以在运动之前，需要做准备活动，使体温升高，減少肌肉粘滯性产生的阻力，以加快肌肉舒缩速度，提高肌肉工作能力和預防肌肉拉伤。（3分）