魏伟在校运会上意外丢失跳高的金牌，一连几天闷闷不乐。周日，他与好朋友一起踢足球，心情逐渐好起来。这种调节情绪的方法叫做 （     ）  

A．合理发泄法

B．自我暗示

C．转移注意力

D．心理换位

试述投保人（被保险人和受益人）的主要义务。