参考答案：

①保持情绪稳定，避免情绪激动。②合理饮食，戒烟酒，忌暴饮暴食。③生活有规律，保证充足睡眠，适当锻炼，避免过度劳累，保持大便通畅。④按医嘱正确服药，积极控制高血压。