只有做到（），才能帮助人们构建合理的行为模式。

A.让求助者意识到要控制自己的思想和欲望

B.让求助者意识到要将合理的思想和观念付诸行动

C.让求助者意识到要发展新的有效行为

D.心理咨询师要把握建立合理模式的最佳时机

体重相同的柳明和张萧比赛谁先从一楼上到三楼,结果柳明比张萧提前3s到达。整个比赛过程中，柳明比张萧的

A．速度大

B．做功多

C．做功快

D．效率高