人在学习和工作的时候，会消耗许多营养物质；同时，又会积累许多如乳酸之类的代谢废物，刺激神经，使人产生疲劳感。睡觉是一种生理上的保护现象，人在熟睡时，呼吸会减弱，心率也会减慢，血压和体温也会下降，连肌肉也完全处于松弛状态。总之，身体的一切器官处在低效状态下，既能排泄出白天积累起来的废物，又可降低新陈代谢，养精蓄锐。若不睡眠，让神经细胞一直处于兴奋状态，由于失去的物质得不到及时补偿，神经细胞会大量死亡，人的寿命就会缩短。人若一昼夜不睡觉，就会比一天不吃东西还要难受得多。

专家提醒我们，不睡觉：

A．相当难受
B．影响工作和学习
C．影响新陈代谢，就会影响寿命
D．会吃很多东西