超声波具有           、             且易于获得较集中的            等特点，因此有广泛的应用．请你举出几个超声波的实例：              ；              ；             ；             ．

形体训练不仅是锻炼身体的（），而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。