《商业银行市场风险管理指引》明确，市场风险管理体系包括（）基本要素。

A.董事会和高级管理层的有效监控

B.完善的市场风险管理政策和程序

C.完善的市场风险识别、计量、监测和控制程序

D.完善的内部控制和独立的外部审计

E.适当的市场风险资本分配机制

孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。这段话体现的德育方法是（ ）。

A．实际锻炼法

B．个人修养法

C．情感陶冶法

D．榜样示范法