甲公司(位于A市甲区)向乙公司(位于B市丁区)购买10吨食用油。6月1日双方约定，合同签订之后，乙公司应于8月1日将食用油送至甲公司所在地，货到后甲公司支付10万元价款。甲公司向乙公司支付定金2.5万元。同时约定，一方违约的，支付给对方违约金3万元。6月20日，乙公司因流动资金紧张，拖欠丙公司部分货款10万元，丙公司要求乙公司提供担保。双方签订质押合同约定：1个月后，乙公司向丙公司清偿全部欠款，并将一批食用油(系甲购买的)质押给丙。双方约定，如果乙到期不能清偿所欠货款，质押的食用油归丙所有。乙到期不能清偿货款，丙依据质押合同的约定，取得该批食用油的所有权。甲得知这一情况后，于8月25日向法院起诉，要求乙公司承担违约责任，并赔偿给自己造成的损失5万元。

甲公司为了保障自己的权益，则(　)。

A．可以要求丙公司返还该批食用油

B．可以要求乙公司承担定金责任，返还5万元

C．可以要求乙公司支付违约金，同时赔偿损失

D．可以在定金罚则和违约金中选择其中之一适用

E．定金的数额低于甲公司的实际损失，甲公司可以请求人民法院予以增加