高聚物改性沥青防水卷材系统配套材料主要包括：（）、（）、沥青基卷材密封膏、金属压条和固定螺钉等。

杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（）

A.自然呼吸

B.杠铃推起时吸气，退让时呼气

C.杠铃退让时吸气，推起时呼气

D.两次呼吸