“学做营养师，我来配食谱”我们来帮小明同学完成下列食谱单:

除了水和无机盐之外，表中贪谱，含有的营养等主要有 ________、 _______等。我认为小明 列出的食谱中还缺少一种人体所必需的营养素 _________， ____________。 （填写获取该营养素的一种食物名称）