参考答案：暗适应包含基本过程：瞳孔大小的变化及视网膜感光化学物质的变化。其中，视网膜的感觉物质——视紫红质的恢复起主要作用。人眼在接受光线后，锥体细胞和棒体细胞内的一种光化学物质——视黄醛完全脱离视蛋白(称为漂白过程)，使感受性降低，产生明适应。光线停止作用后，视黄醛与蛋白质重新结合，合成视紫红质，使感受性提高，出现暗适应。暗适应程度是与视紫红质的合成程度相应的。夜间在亮灯的室内若戴上红色眼镜，可以避免视黄醛与蛋白质的分离，即减少漂白现象的发生，提高暗适应的速度，所以走出室外时很快就能在黑暗中辨清东西。