某男童，10岁，近来上课常感疲倦、注意力不集中、食欲较差、有时下肢有麻木感、酸痛与压痛、走路较吃力。4小时负荷尿中维生素B₁100μg、维生素B₂800μg、维生素C 10mg，拟诊断为某种维生素缺乏症。

这种营养素的良好食物来源是

A．动物内脏与瘦肉

B．奶类

C．蛋类

D．鱼类

E．蔬菜与水果