如图所示，跳水运动员在向下压跳板的过程中，压力的作用效果是使跳板发生__________。跳板弹起过程中，弹力的作用效果是使运动员的__________发生改变。跳水运动员在下落过程中只受到__________力作用（忽略空气阻力）。