参考答案：

解析：骨质疏松症的预防与调护：骨质疏松症的预防，要注意饮食营养，加强体育锻炼，增强体质以减少发生骨质疏松症的机会。重视绝经后和随年龄增大而发生的骨量丢失。对已患骨质疏松症的老年人还应加强陪护，预防发生骨折。对绝经后妇女和老年人注意饮食调养以保证足量的钙、蛋白质和维生素的摄入。体育锻炼对骨量的积累及减少极其有益并有利于提高机体素质。