患者，女，41岁。下楼时不慎摔倒，踝关节扭伤，会阴部肿痛，来院就诊时，体格检查发现踝关节局部疼痛、肿胀、活动受限，X光检查确定无骨折，会阴部充血。

护士指导患者48小时后的处理方法是()

A．每天局部热敷20分钟

B．每天局部冷敷20分钟

C．增加局部活动量

D．每天先热敷10分钟再冷敷10分钟

E．每天先冷敷10分钟再热敷10分钟