A、一个R分子中有三个硅原子和四个氮原子，如果是SiN两边原子个数不相等，故选项错误；

B、一个氮化硅分子中有三个硅原子和四个氮原子，氮与硅位置颠倒，故选项错误；

C、一个氮化硅分子中有三个硅原子和四个氮原子，并且是“正前负后”，故选项正确；

D、应该是“正前负后”，氮与硅位置颠倒，故选项错误；

故选C