情景：5·12汶川大地震已经过去了一年多的时间了，灾区的重建工作进展迅速。但经历了这一劫难的孩子们，由于受到惊吓、伤残、亲人死亡等因素的影响，不少人仍难以消除焦虑、紧张、抑郁、恐慌等不良情绪的影响，心灵的家园同样需要援建。
面对这种储况，请你思考：
（1）灾区孩子如果不能调控好上述情绪，会给他们带来哪些影响？
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（2）要帮他们走出心中的阴霾，你有哪些好办法？
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