参考答案：

“四懂”的内容是：懂物资名称规格、懂基本性能用途、懂保管技术规程、懂业务流程。

“四会”的内容是：会识货、会换算、会保管保养、会使用衡器量具。

“十过硬”的内容是：验收、发料、四对口、五五化、四号定位、账本、报表、原始记录、交接手续、执行制度。