患者男，60岁，因“活动后心前区不适、憋闷感、心悸1周”来诊。休息后可自行缓解。高血压病史20年。父亲死于高血压、急性心肌梗死，母亲患糖尿病。查体：T36.4℃，P65次/min，R18次/min，BP150/90mmHg。

患者不需住院，回家治疗，自我护理的事项包括（）。

A.戒烟

B.加强运动

C.肥胖者控制体重

D.随身携带硝酸甘油

E.冬季外出应注意保暖

F.积极治疗高血压、高血脂

G.洗澡不要在饱餐或饥饿时进行

H.低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖饮食

均衡膳食的原则是（）。

A、比例适当、营养全面、饮食定量、调配适当

B、调配适当、荤素搭配、比例适当、饮食定量

C、品种多样、比例适当、饮食定量、调配适当

D、粗细搭配、比例适当、调配适当、饮食定量