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长期喝酸奶有哪些好处?

答案

参考答案:

⒈调理肠胃内细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌,抑制有害的菌群,净化肠胃,减少粪便中的腐败物,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。

⒉强化钙质的吸收,降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。

⒊对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症,具有缓和作用。

⒋能强力杀菌。酸奶可消减许多肠道病菌,如大肠杆菌等,此外酸奶一直是 * * 炎的民间偏方之一,且经过临床实验证实,吃酸奶确实可以预防 * * 念珠菌的感染。

⒌提高人体免疫力,增加对疾病的抵抗力。

⒍能抗癌。

⒎可以降低血液中胆固醇的含量,减少心血管等到疾病发生的危险。⒏丰富的营养成份可促进婴幼儿、青春期学童发育;抗老防衰,对防止肌肤老化、美容、减肥都颇具良效。

⒐有助于糖尿病的预防和治疗。(任选6个)

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