我国的商业银行分为国有独资商业银行、股份制商业银行、合作性质的商业银行，其中以（）为主。

A.股份制商业银行

B.合作性质的商业银行

C.国有独资商业银行

D.政策性银行

某退休老干部，男，67岁，身高165cm，体重176kg，糖尿病、高血压、高血脂。生活方式调查：迟睡晚起，经常不吃早餐，晚餐应酬多，喜吃肥肉、饮酒，较少时间运动。请您为他设计运动改善方案。