参考答案：

[参考要点] 首先，在面对领导的批评时，我会调整好心态，认真倾听，虚心接受并且承认自己在工作中所犯的错误，诚实地解释自己的不妥行为。毕竟是自己没有把握好分寸，在帮助我的同事小王时，影响到了自己的本职工作。

其次，我认为作为单位里一起工作的同事，相互帮助是应该的，我会在自己力所能及而又不影响自身工作的前提下，继续帮助我的同事的。

最后，我会在今后的工作中，吸取这个教训，尽量做好自己的本职工作，当自己有“余力”时再帮助其他同事完成他们的工作。