参考答案：

1.培养自我接受的态度；①学校和教师要通过适当的教育，增进青少年的自我了解，培养他们自我接受的态度；②要组织青少年参加社会实践活动，让他们在实践中发现自己的兴趣、能力和特长，认识自己的缺点和不足；③指导学生诚实而平静的分析自己的优点和缺点，帮助他们扬长避短，选择自己力所能及的事情去做，使他们都有获得成功的机会，并在成功中树立起自信和克服困难的勇气；④指导青少年正确分析成功和失败的原因，教育他们在成绩面前不沾沾自喜，遭遇挫折时，不悲观消沉、自暴自弃。 

2.培养健康的情绪；①引导中学生正确对待自己的需要。情绪情感的产生，和人的需要是否获得满足有密切的关系，所以，教育中应该帮助他们正确认识需要，使他们懂得哪些需要是合理的，应该争取满足，应该自觉加以控制，哪些需要是不合理的，甚至是不道德的，应该加以抑制。这样可以避免青少年由某种不恰当的个人欲望的膨胀产生消极情绪。 

②指导中学生驾驭自己的情绪。教师可指导学生采取以下方法调节和控制情绪：第一，自我激励；第二，注意转移；第三，适度发泄。 

③丰富青少年的精神生活。 

3.建立良好的人际关系。青少年如果与周围人建立起正常而亲密的关系，就会感到精神愉快，充满信心。教师应特别注意创造条件，帮助他们建立起良好的同龄伙伴关系。①组织各种集体活动，为同龄人交往创造条件；②教师要注意自己的教育方式、方法，对学生的批评、表扬要公正、客观、善意，避免由此而增大受表扬或挨批评学生与其他学生之间的心理距离；③教育学生将自己置于群体之中。 

4.指导科学合理地用脑；①用脑要勤；②加强脑的营养；③充足的休息和睡眠。 

5.开展青春期性教育；①加强性生理卫生知识教育，引导青少年正确对待性的成熟。②性心理卫生知识教育。③性道德和法制教育。