在日常生活中，我们要注意做到合理膳食。合理膳食是指 [ ]

A．多吃一些为人体提供能量的糖类物质

B．多吃一些含蛋白质丰富的食物

C．各种种营养物质的比例合适，相互搭配合理

D．主要以肉类、蔬菜和水果为主