均衡膳食指的是　 [ ]

A．早、中、晚餐食物量均等　

B．喜欢吃的食物多吃，不喜欢吃的食物可以不吃　

C．能满足人体对热量需求的膳食　　

D．能量摄入和消耗要平衡，各种营养素的需要要平衡