为了做到合理营养，我国营养学家将食物分为A、B、C、D、E五类，请回答下列问题：

(1)营养学家将这五类形象地设计成如图示的“_________”，并提倡居民每天均衡地吃这五类食物。为保证身体健康，建议在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量比例是______________。

(2)正在生长发育的青少年，应多吃图中C、D类食物，原因是该类食物中含有丰富的___________和钙质。

(3)你每天吃的主食是__________类食物，膳食中如果不搭配该类食物会造成身体内缺乏___________。

(4)B类食物所含的主要营养成分是______________和无机盐。