下列说法中，对身体健康有益的是[ ]

A．渴了就喝饮料，饿了就吃零食

B．每天都食用一定量的蛋白质，多吃蔬菜

C．早晨起床晚了，时间紧就不吃早餐了

D．爱吃肉就每顿都吃好了