青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食做法中正确的是[ ]

A．每天只吃方便面

B．只爱吃土豆，鱼、肉都不吃

C．吃少量饭，主要依赖喝牛奶

D．根据“平衡膳食宝塔”按时进餐