以下生活习惯符合营养学观念，有助于健康的是[ ]

A．炒菜时应多放盐，吃起来才有滋味

B．用饮料代替喝水，同样可以满足身体的需要

C．鸡鸭鱼肉鲜香味美、营养丰富，宜多食用

D．每天应喝适量的水，而不是口渴时才喝