从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是[ ]

A．两个馒头、一杯可乐                    

B．一个鸡蛋、一杯开水

C．两个鸡蛋、一杯鲜橙汁                  

D．一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁