从平衡膳食的角度来看，下列早餐最为合理的是    [ ]

A．一根火腿、半斤牛肉、一杯雪碧  

B．两块面包、两个鸡蛋、一杯纯净水  

C．两个鸡蛋、两根油条、一杯牛奶  

D．一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜果汁