青少年正处于生长发育的关键时期，下列饮食适合青少年的是[ ]

A．每天想吃什么就吃什么          

B．只吃蔬菜，不吃鱼肉

C．吃少量的饭，主要依赖喝牛奶    

D．按“平衡膳食宝塔”定时进餐