处于生长发育时期的青少年，应多吃的食物是[ ]

A．含糖、钾、钠较多的食物  

B．含脂肪和糖类较多的食物  

C．含脂肪、蛋白质较多的食物  

D．含蛋白质、钙、磷较多的食物