平衡膳食是指______

A．使摄食者在能量和营养素上达到了生理需要量的膳食

B．全面达到了营养供给量的膳食

C．在各种营养素之间建立起一种生理上平衡的膳食

D．使三大能量来源的三种生能营养素消耗比例大致相等