如图所示，卷成团的牙膏皮弄成空心后，立在水中排开水的体积________，受到的浮力_______（填“变大”、“变小”或“不变”）．

结合运动项目，谈一谈在技术训练中怎样处理好规范化与个体差异化的关系。