跳绳是我市初中毕业生体育测试的项目之一，小华想利用所学的物理知识估测自己跳绳时克服重力的平均功率（不计绳重）．

用体重计测量自己的质量m；

估测自己平均每次跳起的高度h（人的重心上升的高度）；

（1）用 _________ （填测量器材）记录跳n次所用的 _________ （填物理量与其对应字母）．

（2）数据处理：

①自己所受的重力G= _________ ；

②每次克服重力所做的功W=Gh= _________ ，则跳n次所做的总功W_总=nW=_________；

③则平均功率P=_________．

（3）两人想比较跳绳的平均功率（假设两人跳起的平均高度相同），则[ ]

A．频率相同，体重大的功率大    

B．频率相同，跳的时间长的功率大

C．体重相同，频率高的功率小    

D．体重相同，跳的时间长的功率大

（4）小华要想提高跳绳测试的成绩，请你从物理学角度为他提出一条合理的建议：_________．